Kilka słów o mnie
Na imię mam Małgosia. Obecnie jestem coachem zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego, a także doradczynią ds. zdrowienia, edukatorką i ambasadorką zdrowia psychicznego. Ufff! Tytułomanię mamy już za sobą 😉 To teraz kilka słów o mnie, żebyś wiedział/-a, z kim masz do czynienia.
Z wykształcenia jestem filologiem-litearuroznawcą, ale już na studiach odkryłam, że najbardziej lubię pracę z drugim człowiekiem. Dlatego zrobiłam specjalizację nauczycielską. Nie dane mi jednak było pracować w szkole. Życie chciało dla mnie czegoś innego. Półtora roku po otrzymaniu dyplomu zdiagnozowano u mnie nawracającą depresję. Leki nie pomagały i żyłam w niekończącym się koszmarze. Pomocy dla siebie szukałam wszędzie. Skończyłam nawet szkołę psychotroniki i zostałam dyplomowaną bioenergoterapeutką. intensywnie zajęłam się rozwojem osobistym i duchowym. Mój stan chwilowo się poprawił. Wtedy zrozumiałam, że moją drogą życiową jest pomaganie innym wyjść z piekła, przez które sama przeszłam.
W kolejnych latach mój stan zdrowia poprawiał się i pogarszał. Przeszłam długą psychoterapię, która jednak mi nie pomogła. Zaczęłam szukać zatem sama i mocno zainteresowałam się psychologią. Postanowiłam znaleźć nurt odpowiedni dla mnie. W trakcie poszukiwań i nauki domyśliłam się, co mi dolega. Po rozmowie z lekarzem otrzymałam diagnozę – choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) i moje leczenie przybrało nowy kierunek. Widząc jak mało mówi się o tym schorzeniu, utworzyłam kanał na You Tubie: „DwubieguNova„, gdzie do dziś nagrywam filmiki psychoedukacyjne o chorobie afektywnej dwubiegunowej, zaburzeniu osobowości z pogranicza „borderline” (które potem zdiagnozowano mi podczas pobytu w szpitalu), depresji i zdrowiu psychicznym.
W czasie mojego zgłębiania tematów psychologicznych, zdecydowałam, że najbardziej przemawia do mnie… coaching. Na początku byłam sceptyczna, uważając, że to jakaś nowomodna bzdura. Poczytałam jednak sporo i doceniłam to, że istnieje tzw. coaching psychologiczny, w którym stosuje się narzędzia psychologiczne i oparty jest on głównie na psychologii pozytywnej, która staje się coraz bardziej popularna. Koncentruje się ona na potencjale człowieka, na jego zdrowych częściach, a nie na brakach i traumach. Tego szukałam! Nie chciałam grzebać się w przeszłości ani wnikać, co jest ze mną nie tak. Chciałam skupiać się na tym, co we mnie jest fajnego i rozwijać to w sobie. Wreszcie nie ma znaczenia to, że jest się doświadczonym chorobą, zaburzeniem czy trudnym dzieciństwem, a ważne jest to, jakim można być, jeśli się spróbuje. Mój coaching to zatem holistyczne podejście do człowieka, akceptujące jego indywidualne potrzeby; zdrowy balans pomiędzy emocjonalnym wsparciem a asystą w rozwoju osobistym i kreowaniu siebie na nowo.
Postanowiłam jednak dodatkowo skończyć studia podyplomowe z poradnictwa psychologicznego i interwencji kryzysowej, by skuteczniej pomagać osobom w kryzysie i ich rodzinom, z którymi pracuję jako doradca ds. zdrowienia. Ciągle się doszkalam i robię to z radością, bo uczyniłam swoją pasję – pracą. Założyłam też fundację „DWUBIEGUNOVA”, która ma pomagać osobom z ChAD-em, borderline, depresją i w kryzysach psychicznych.
W wolnych chwilach tańczę. Prowadzę zajęcia tańca brzucha i tribal fusion w szkole Dance Spot66. Mam cudowne grupy dziewczyn, z którymi wspólnie rozwijamy samoakceptację, odwagę i kultywujemy radość życia.
Swoim życiem staram się udowadniać innym, że mimo choroby można znaleźć swoją drogę, spełniać się zawodowo i w życiu prywatnym. Chcę inspirować innych do walki o siebie, bo choć nie zawsze jest łatwo, to wiem, że się da. Wierzę, że warto!
Moje kwalifikacje
- Studia podyplomowe:
- Poradnictwo psychologiczne i interwencja kryzysowa
- Coaching z elementami psychologii
- Kursy zakończone certyfikatami:
- Profesjonalny Coaching
- Profesjonalny Life Coaching
- Coaching diety i odchudzania
- Dietetyka
- Coaching dietetyczny
- Neurocoaching
- Coaching poznawczo-behawioralny (CBT)
- Ambasador zdrowia psychicznego
- Doradca ds. Zdrowienia
- Terapia behawioralno-poznawcza
- Terapia schematów
- Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
- Terapia zajęciowa
- Psychologia osobowości
- Transformacja życia technikami NLP
- Szkolenia potwierdzone certyfikatami:
- Pacjent uzależniony w gabinecie psychoterapeuty lub psychiatry – nowe podejście
- Co każdy terapeuta powinien wiedzieć o pacjentach, którzy „zajadają stres”?
- Pacjenci z natręctwami w gabinecie psychoterapeuty
- Jak wspierać pacjenta w regulacji emocji w użyciem ACT i CBS